Hablamos del "Text neck"

Qué es el Text neck ? Es un trastorno causado por inclinar la cabeza demasiado hacia delante para fijar la mirada en algunos dispositivos moviles.

La presion que soporta la columna vertebral en la zona cervicale (en particular el primera cervical "Atlas") aumenta en proporcion del angulo de inclinacion de la cabeza.

Las consecuencias son :

Un dolor en la parte alta del cuello.

Un dolor en la base del cuello, los hombros y la parte alta de la espalda.

Un dolor de la zona media de la espalda y dificultades para respirar.

Las recommendaciones son :

Adoptar unas posturas equitativas. Debe tratar de subir la pantalla a la altura de la vista y no bajar la cabeza para mirarlas.

Mirar hacia abajo con los ojos, inclinando la cabeza lo menos posible.

Relajar y estirar el cuello haciendo rodear la cabeza en un oval de hombro a hombro aliviara la tension y la molestia cervical. En caso de que el dolor esté intenso y molesto en la espalda, la mejor solucion es consultar su especialista.